Ha pedig rosszul alszunk
- kevésbé tudunk napközben teljesíteni,
- hízékonyabbá válhatunk,
- ingerlékenyebbek vagyunk,
- gyengül az immunrendszerünk,
- továbbá felgyorsíthatja az öregedést és
- szív- és daganatos megbetegségek kockázatát növelheti.
Az alvászavar egyre gyakrabban előfordul társadalmunkban, a környezet és az egyre több stressz hatására.